SAUDE DA MULHER

Segundo a OMS, de 13% a 18% das mulheres e de 3% a 6% dos
homens com mais de 50 anos têm osteoporose. No Brasil, Ministério da Saúde
aposta em ações de prevenção desde a infância para garantir a chamada " poupança
óssea" .
As mulheres vivem mais do que os homens, segundo o Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Por viverem cerca de oito anos a
mais, elas também podem sofrer com doenças e agravos relacionados ao processo do
envelhecimento. A coordenadora de Saúde do Idoso do Ministério da Saúde, Luiza
Machado, explica que investir em hábitos saudáveis na juventude garante uma
saúde mais equilibrada na velhice. O " segredo" é se manter sempre ativa, com
hábitos saudáveis de vida, como alimentação rica em cálcio, além de atividade
física, que ajuda na prevenção de doenças como a osteoporose (diminuição da
massa óssea).
A Organização Mundial da Saúde (OMS) informa que de 13% a 18%
das mulheres e de 3% a 6% dos homens com mais de 50 anos têm osteoporose em todo
o mundo. No Brasil, o Ministério da Saúde aposta em ações de prevenção à doença.
"É preciso estimular uma dieta mais saudável rica em verduras, legumes e frutas,
além de aumentar o consumo de leite e derivados, alimentos com alto índice de
cálcio e diminuir o consumo de refrigerantes" , alerta Luiza Machado. Outras
fontes de cálcio são os vegetais de cor verde escuro, peixes, castanhas e
nozes.
Luiza Machado lembra que a exposição ao sol, de 15 a 20 minutos
até 10h e depois das 16h também é um hábito importante para a prevenção da
osteoporose, pois o sol é responsável pela formação da vitamina D no organismo,
o que contribui para a fixação do cálcio.
Atividades Físicas
Outra recomendação do Ministério da Saúde é a prática de
atividade física regular para o fortalecimento dos ossos e músculos. O Sistema
Único de Saúde coordena a implementação de espaços adequados para a prática de
atividades físicas, com acompanhamento profissional e vinculação às Unidades
Básicas de Saúde (UBS). Trata-se do Programa Academias da Saúde, cuja meta é
construir quatro mil pólos do programa até 2014. Até o momento, já estão
habilitados 1.948 pólos. O Ministério também orienta que as mulheres, ao
entrarem na menopausa, procurem uma UBS; principalmente, aquelas que
apresentarem fatores de risco ou casos de osteoporose na família. Elas devem ter
acompanhamento médico que, se necessário, poderá solicitar o exame de
desintometria óssea, capaz de detectar a osteopenia (fase inicial da
osteoporose) e a própria osteoporose. " O SUS garante o tratamento que pode ser
feito nas unidades de saúde. Os medicamentos para o tratamento de osteoporose
estão disponíveis tanto nas unidades do SUS quanto pelo programa Farmácia
Popular" , explica Luiza Machado.
Novo ciclo
A menopausa não significa necessariamente um período de saúde
frágil. " Ela marca o final do período reprodutivo da mulher" , afirma a
coordenadora de Saúde da Mulher do Ministério da Saúde, Esther Vilela. Nesta
fase, entre 45 e 55 anos de idade, os ovários deixam de produzir os hormônios
estrogênio e progesterona de forma gradativa até perderem de vez a capacidade de
funcionar. " Trata-se de um estágio na vida da mulher" , observa a coordenadora.
Nessa fase ocorrem diversas mudanças no organismo feminino que podem predispor o
aparecimento e o agravamento de algumas doenças.
Também nesse período, uma parcela do sexo feminino pode
apresentar uma série de sinais desconfortáveis, como ondas de calor, alteração
de humor, insônia, depressão e diminuição do desejo sexual. "É importante fazer
exercícios físicos (inclusive ajudam na questão da osteoporose), tomar sol pela
manhã, caminhar, socializar com as amigas e fazer atividades em que a mulher se
sinta útil. Este, sem dúvida é o melhor tratamento" , afirma Esther Vilela.
Mesmo com os desconfortos mais comuns dessa fase da vida da
mulher, é possível encarar a menopausa com naturalidade. " O final do ciclo
reprodutivo pode ser visto como um estímulo para iniciar uma nova etapa, com
conquistas de experiências positivas" , diz. (Maria Vitória, da Agência
Saúde, 61 - 3315-2452)